Home / বিবিধ / ডায়াবেটিস থেকে মুক্তির কিছু উপায়…

ডায়াবেটিস থেকে মুক্তির কিছু উপায়…

অনলাইন ডেস্ক : বহুমূত্র রোগ বা ডায়াবেটিস মেলিটাস(ইংরেজি: Diabetes mellitus) একটি হরমোন সংশ্লিষ্ট রোগ,দেহযন্ত্র অগ্ন্যাশয় যদি যথেষ্ট ইনসুলিন তৈরি করতে না পারে অথবা শরীর যদি উৎপন্ন ইনসুলিন ব্যবহারে ব্যর্থ হয়,তাহলে যে রোগ হয় তা হলো ‘ডায়াবেটিস’ বা ‘বহুমূত্র রোগ’। তখন রক্তে চিনি বা শকর্রার উপস্থিতিজনিত অসামঞ্জস্য দেখা দেয়,ইনসুলিনের ঘাটতিই হল এ রোগের মূল কথা,অগ্ন্যাশয় থেকে নিঃসৃত হরমোন ইনসুলিন,যার সহায়তায় দেহের কোষগুলো রক্ত থেকে গ্লুকোজকে নিতে সমর্থ হয় এবং একে শক্তির জন্য ব্যবহার করতে পারে। ইনসুলিন উৎপাদন বা ইনসুলিনের কাজ করার ক্ষমতা-এর যেকোনো একটি বা দুটোই যদি না হয়,তাহলে রক্তে বাড়তে থাকে গ্লুকোজ। আর একে নিয়ন্ত্রণ না করা গেলে ঘটে নানা রকম জটিলতা,দেহের টিস্যু ও যন্ত্র বিকল হতে থাকে।
ডায়াবেটিস নামেই আতঙ্ক রয়েছে,বর্তমানে অনেক মানুষ এই রোগে আক্রান্ত,তবে প্রাকৃতিক ও ভেষজ প্রতিকারের সাহায্যে মুক্তি পাওয়া যায় এই রোগ থেকে,সাথে সঠিক চিকিৎসা ও খাদ্যাভাসও একান্ত জরুরী,তাই কিছু পরামর্শ-
১।দিনে ২বার আপেলের রস খান৷
২।ফাইবার জাতীয় খাবার তালিকায় রাখুন৷
৩।সর ছাড়া দুধ ও ডিম খান,তেল খেলে তা খুব অল্প পরিমাণে খাবেন৷
৪।সারাদিনে প্রচুর পরিমাণে জল খান,এটি আপনার শরীর থেকে টক্সিন জাতীয় উপাদান বের করতে সাহায্য করে৷
৫।সঠিক সময়ে খাবার খান,অতিরিক্ত খাবার খাবেন না৷
৬।প্রতিদিন ফল ও সবুজ সবজি খান,যে কোন ধরণের মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন৷
ডায়াবেটিস রুখতে এছাড়াও রয়েছে বেশ কিছু ভেষজ প্রতিকার,জেনে নিন সেই সব প্রতিকার সম্পর্কে-
১। প্রতিদিন সকালে যদি ৫ থেকে ১০টি তাজা কারি পাতা খাওয়া যায় তবে ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব৷
২। রসুন এই রোগেরই একটি অন্যতম ভেষজ প্রতিকার,রসুনে অ্যালিসিন থাকে যা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়তে দেয়না৷
৩।ডায়াবেটিস রোধে জাম খুব উপকারি,এটি শর্করাকে শ্বেতসারে রূপান্তরিত হতে বাধা দেয়৷
৪। টাটকা আমের পাতাকে একগ্লাস জলে সেদ্ধ করে সারারাত রেখে দিন,পরদিন সকালে পাতা ছেঁকে যদি সেই জল খেলে তবে ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভবনা থেকে রক্ষা পাওয়া যেতে পারে৷
(বি:দ্র: ছবি এবং তথ্য সংগ্রহকরা)

About motalib

Check Also

সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে সহকারী শিক্ষক নিয়োগের আবেদন যেভাবে করবেন।।

অনলাইন ডেস্ক :     গত মাসে প্রকাশিত হয়েছে প্রাথমিক শিক্ষা অধিদপ্তরের (ডিপিই) অধীন সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *